أسرع طريقة لزيادة الوزن

أسرع طريقة لزيادة الوزن

هل تعبت من نحافتك الزائدة وتبحث عن أي طريقة يمكنك بها التمتع بقليل من الوزن؟ لا مشكلة بعد اليوم لأننا سنقدم لك الحل الأمثل بين يديك وفق استراتيجية بسيطة تمنحك أسرع طريقة لزيادة الوزن بطريقة صحية وطبيعية 100%.

أسرع طريقة لزيادة الوزن بطريقة صحية:

من المهم اتباع الخطوات بالشكل اللازم لكي تحصل على النتيجة المرجوة وتستمتع بوزنك الجديد ، فقد يساعدك تناول المقرمشات والحلويات والمشروبات الغازية على زيادة الوزن لكنه يدمر صحتك في الوقت نفسه، لذلك من الضروري تناول الأطعمة الصحية والعيش بأسلوب حياة صحي بشكل عام.

تناول سعرات حرارية أكثر

عادة ما يحرق الجسم عدداً معيناً من السعرات يومياً وبالتالي يجب أن يصبح هناك فائضاً من السعرات، فإن قمت بإضافة 300-500 سعرة في اليوم فسيزداد وزنك بشكل بطيء، أما إن قمت بإضافة 1000-700 يومياً فسيزداد وزنك بسرعة كبيرة.

تناول البروتينات

يعتبر البروتين عنصراً ضرورياً لبناء كتلة العضلات، لذا من المهم تناوله لزيادة وزنك بشكل صحي بدلاً من الحصول على كتلة من الدهون فقط.

راقب عدد وجباتك

يجب أن تتناول ما لا يقل عن ثلاث وجبات يومياً وتأكد من تضمين الكثير من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات ، ويجب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية خصوصاً قبل النوم.

أضف الصلصات والتوابل الى وجباتك

يمكنك إضافة الصلصات والتوابل والبهارات إلى وجباتك لتصبح ألذ وبالتالي تفتح شهيتك لتناول كمية أكبر، ولا مشكلة من إجبار نفسك على مواصلة تناول الطعام حتى بعد الشعور بالشبع.

تناول المكسرات والشوكولا

كاللوز والجوز والزبيب مع الكريمة، الحليب كامل الدسم، الشوكولا الداكنة، الأفوكادو، الفواكه المجففة، التمر، الفول السوداني. جميعها تساهم في زيادة الوزن.

تناول منتجات فوريفر لزيادة الوزن

تشتهر منتجات فوريفر بقدرتها الكبيرة على زيادة الوزن بشكل صحي وبصورة طبيعية ، حيث تعمل على زيادة شهيتك وتمدك بالبروتينات اللازمة لنمو الكتلة العضلية الى جانب الكتلة الدهنية. يمكنك شراء المجموعة كاملة أو شراء كل منتج لوحده.

اقرأ أيضاً: نظام غذائي لـ تسمين الجسم

مجموعة التسمين من فوريفر:

تمنحك 7 كيلو في شهر واحد ، وتتكون من:

  • Ÿ حبيبات البكتيريا المفيدة التي تعمل على حبس النيتروجين مما يساهم في زيادة الوزن.
  • Ÿ لقاح النحل بي بولين
  • Ÿ مكمل غذائي
  • Ÿ عصير الصبار
  • Ÿ عصير ألو بيري
  • Ÿ ميلك شيك ألترا

لشراء المنتج من المتجر الرسمي بأفضل سعر اضغط هنا، وللتواصل والاستفسار 2326 698 54 966+

اطلع على: وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد

مجموعة تسمين الأطفال من فوريفر:

تسمين الاطفال وزيادة الوزن

تزيد وزن الطفل خلال أسبوعين ، وتتكون من:

  • مكمل غذائي وفاتح شهية
  • Ÿ عسل أبيض
  • Ÿ عصير الخوخ والدراق
  • Ÿ عصير نكتار طبيعي
  • Ÿ ميلك شيك الشوكولا والفانيليا.

لشراء المنتج من المتجر الرسمي بأفضل سعر اضغط هنا، وللتواصل والاستفسار 2326 698 54 966+

اقرأ أيضاً: وصفات لتسمين الوجه وطرق لزيادة الوزن

نصائح أخرى لزيادة الوزن

1- لا تشرب الماء قبل الوجبات لكي لا تمتلئ معدتك وتشعر بالشبع سريعاً.

2- تناول الطعام كلما استطعت سواء كوجبة إضافية أو وجبة خفيفة.

3- اشرب الحليب كامل الدسم بدلاً من الماء كلما شعرت بالعطش ، وذلك للحصول على مزيد من البروتين والسعرات الحرارية الصحية.

4- تناول باستخدم الأطباق الكبيرة لأنها تجعلك تأكل أكثر بشكل تلقائي.

5- أضف الكريمة الى قهوتك ، وهي طريقة بسيطة لزيادة السعرة الحرارية.

6- احصل على قسط كافي من النوم لأنه مهم جداً لنمو العضلات.

7- استبدل الخضروات بالبروتين.

8- توقف عن التدخين ، إلى جانب أضراره الخطيرة فإن الإقلاع عنه تماماً يساهم في زيادة وزنك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WhatsApp chat