وسم الآرشيفات: التخلص من النحافة

نصائح وطرق زيادة الوزن

نصائح لزيادة الوزن لمن يعاني من النحافة للنساء والرجال : نصائح لزيادة الوزن: 1. تناول خمس وجبات باليوم على اﻷ‌قل على أساس كل ثلاث ساعات وجبة… 2. يجب أن تحتوي الوجبة على جميع العناصر الغذائية من بروتينات ونشويات ودهون وفيتامينات ومعادن.. 3. تجنب تناول المأكوﻻ‌ت الغير مفيدة وغير طبيعية والمصنعة مثل البيبسي والكاكاو والبطاطا الشيبس.. […]

WhatsApp chat