نظام غذائي لـ تسمين الجسم

في حال كنت تعاني من النحافة وترغب في زيادة وزنك، فعليك اتباع نظام غذائي متكامل ومرتفع السعرات الحرارية لزيادة الوزن وللعمل على فتح الشهية أيضاً. واليوم نقدم لكم أفضل الأنظمة الغذائية لـ تسمين الجسم وزيادة الوزن في وقت قصير.

نظام غذائي لـ تسمين الجسم

مجموعة التسمين من فوريفر

مجموعة التسمين من فوريفر

تقدم مجموعة فوريفر أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن 4 – 7 كيلو في 20 يوم، فهي تحتوي على جميع ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية فعالة لـ تسمين الجسم وتعمل على فتح الشهية بشكل غير طبيعي.

مكونات مجموعة التسمين من فوريفر:

Ÿ عسل فوريفر الطبيعي

يتميز بمذاق رائع ويساعد على تصفية الذهن ورفع طاقة الجسم.

Ÿ لقاح النحل بي بولين

معروف بقدرته على زيادة الوزن ويحتوي على 22 عنصر غذائي هام لصحة الجسم، كما يعمل على تقوية المناعة والدورة الدموية والاعصاب.

Ÿ عصير (ألو بيري نكتار)

عصير غني بفيتامين C ويتكون من الصبار والتوت البري والتفاح الحلو. يحتوي على مضادات الاكسدة ويعتبر علاجاً فعالاً لمشاكل المسالك البولية.

 Ÿفوريفر لايت ألترا

مكون من البروتين النباتي ويحتوي على 18 نوع من الفيتامينات والمعادن، ويمكن تناوله كبديل لأي وجبة.

يمكنك شراء المجموعة كاملاً بكامل منتجاتها بأفضل الأسعار بالضغط هنا.

مجموعة لتسمين الاطفال مجرب من فوريفر

هو نظام غذائي متكامل لتسمين الطفل في أسبوعين، ويحتوي على:

Ÿ حبوب كيدز

حبوب ماضغة مكونة من العناصر النباتية كالبروكلي والبنجر والجزر والسبانخ وأنواع أخرى من الخضروات والفواكه، الا ان النكهة الأساسية هي العنب الطبيعي، مما يساعد الطفل على تناولها وكأنه يتناول الحلوى، وفي نفس الوقت يستفيد جسمه من كافة العناصر الغذائية الموجودة.

Ÿ عسل أبيض بي هني

عسل مغذي وطبيعي 100%، يساعد في بناء خلايا الجسم ويقلل من الكوليسترول وينظم ضغط الدم ويساعد على الهضم ويكافح الجراثيم، كما يمنح الطاقة والحيوية للجسم.

Ÿ عصير نكتار طبيعي

مكون من التفاح الحلو والتوت البري مما يجعله بنكهة حلوة ولاذعة بنفس الوقت. يساعد في مكافحة البكتيريا والجراثيم والقضاء على مشاكل المسالك البولية.

Ÿ عصير الخوخ والدراق الو بيتس أند بيتشيز

مشروب لذيذ ومنعش يحتوي على مضادات الاكسدة ويمنح الطاقة للجسم.

Ÿ فوريفر لايت الترا

ميلك شيك ومكمل غذائي رائع يحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن، ويتوفر بنكهتي الشوكولا والفانيليا.

يمكنك شراء المجموعة كاملاً بكامل منتجاتها السابقة بأفضل الأسعار بالضغط هنا.

نظام غذائي منزلي لـ زيادة الوزن

Ÿ وجبة الإفطار

طبق فول مدمس بالزيت وطبق بيض مقلي وبطاطس مقلية مع الخبز البلدي.

أو

طبق فول مدمس بالزيت مع الخبز والجبن والزبدة والمربى والقشطة والطحينية والعسل، إضافة الى العدس بزيت الزيتون.

Ÿ بين الإفطار والغذاء

طبق مكسرات من الفول السوادني والزبيب وجوز الهند، وطبق جيلي او مهلبية، وقطعة من الكعك، وحبة فاكهة، وكوب عصير جوافة او برتقال طازج.

أو

كوب من الكاكاو بالحليب وكوب من الحلبة بالحليب.

Ÿ وجبة الغداء

طبق دجاج او سمك مقلي او لحم محمر مع الخبز البلدي، وطبق من الأرز الأبيض او المعكرونة، وطبق خضار مطبوخة، وطبق سلطة.

أو

طبق ارز ابيض او معكرونة، وطبق من الخضار المطبوخة، وطبق سلطة، وبطاطا محمرة، ورغيف خبز، وعشر ملاعق كوسا محشي.

Ÿ بين الغداء والعشاء

طبق ارز بحليب او كريم كراميل او بسبوسة او كيك بالشوكولا، ومكسرات الزبيب والفول السوداني، قطعة فاكهة عالية السعرات كالمانجو او الموز او التين، وكوب حليب بالعسل، وكوب عصير برتقال.

أو

طبق ارز بحليب او مهلبية، وكوب شاي بالحليب مع البسكويت، وحفنة من الزبيب والفول السوداني.

Ÿ وجبة العشاء

طبق من الأرز بالدجاج او اللحم، او ساندويتش الزبدة والمربى.

أو

طبق بيض مقلي مع الخبز والحلاوة الطحينية، ومن ثم كوب حليب او زبادي محلى بالعسل أو الأبيض.

اقرأ هذه: مجموعة التسمين المطورة .. زيادة 7 كغ في شهر

مخاطر النحافة الشديدة

1-هشاشة العظام: بسبب نقص العناصر الغذائية والكالسيوم، مما يؤدي لسهولة الإصابة بالكسور.

2-فقر الدم: بسبب الافتقار الى الكمية اللازمة من الحديد.

3-ضعف المناعة: إن النحافة الشديدة تجعل الجسم ضعيفاً وغير قادر على حماية نفسه من الامراض والالتهابات.

4-تساقط الشعر بكميات كبيرة وحدوث مشاكل بالأسنان وجفاف البشرة.

5-اضطراب الدورة الشهرية: لأن النحافة الشديدة تسبب خلل في الهرمونات.

6-الضعف العام: لعدم وجود الطاقة الكافية في الجسم والتي تعينه على القيام بالأنشطة المعتادة.

اقرأ هذه:

مخاطر النحافة الشديدة وخطرها على الأنسان

زيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة

أفضل وصفات للتسمين .. وصفات لزيادة الوزن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WhatsApp chat