فوائد التين المجفف مع الثوم وزيت الزيتون

فوائد التين المجفف مع الثوم وزيت الزيتون

فوائد التين المجفف مع الثوم وزيت الزيتون :

يساعد تناول مزيج التين المجفف مع الثوم وزيت الزيتون على:

1_ علاج مشاكل تراكم الكوليسترول بالدم والتخلص من المستويات الزائدة .

2_ حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم.

3_ حماية الجسم من الأمراض السرطانية.

4_ يسهم بشكل فعال في تنظيم مستويات السكر في الدم .

5_ تحسين القدرات العقلية بجسم الإنسان وتحسين مستويات الذكاء .

6_ علاج اضطرابات الجهاز التنفسي.

7_ يعتبر مزيج الثوم والتين وزيت الزيتون من أفضل الطرق العلاجية لتقوية الجهاز المناعي بالجسم.

8_ يساهم في علاج مشاكل الضعف الجنسي كمشاكل ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون :

يعتبر أفضل الوصفات الطبيعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم .

_ يقلل من منسوب الكولسترول الضار في الدم مما يقلل من خطورة الإصابة بالأمراض المفاجئة المميتة ، كأمراض القلب وانسداد الشرايين .

_ علاج عسر الهضم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي .

_ التخلص من الوزن الزائد فهو يمنح شعورا بالشبع ويحرق الدهون .

_ يعد جيدا للحوامل فهو يقاوم الصداع ، ويعزز النمو السليم للطفل لغناه بحمض الفوليك .

_ يقلل من علامات الاجهاد ويحافظ على صحة الجلد والبشرة ، ويقاوم التجاعيد والخطوط الدقيقة .

_ يمنع الإصابة بمرض الزهايمر ويقوي الوظائف الدماغية ، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي .

وفيما يلي نستعرض فوائد كل منهم على حدى:

أولا : ” التين “

ينتمي التين للفصيلة التوتية ، حيث ينمو في اشد الشهور حرارة في فصل الصيف ، ينتشر في سوريا وفلسطين وفي العراق والسعودية أيضا ، ولفوائده الكثيرة نرى الكثير من الناس يسعى ليحظى بفوائده على مدار السنة وذلك بالقيام بتجفيفه وتخزينه لباقي الفصول فيبقى في متناول الأيدي طوال العام ، حيث يمكن الاحتفاظ بالتين المجفف لمدة ٨ أشهر .

يتميز التين بطعمه الحلو وفوائده الكثيرة سواء كان طازجا أو مجففا .

فوائد التين المجفف:

تعتبر ثمرة التين من شجرة مباركة فقد تم ذكرها في القرآن الكريم ، وتحتوي هذه الثمرة على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة ، حيث تحتوي على المعادن والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة بنسب عالية اكثر منها في التين الطازج والتي بدورها تحمي الجسم وتقيه من الإصابة بكثير من الأمراض ومن مرض السرطان وأمراض القلب بشكل خاص .

ومن فوائد التين المجفف أيضا:

1_ يخفض نسبة الكولسترول في الدم لاحتوائه على نسب من الألياف وأهمها البكتين .

2_ يخفف الوزن الزائد ، كما يدخل في العديد من أنظمة تخفيف الوزن أيضا لاحتوائه على الألياف .

وللتنويه فقط ، فإن تناول التين المجفف بكميات كبيرة يزيد الوزن وخاصة إذا كانت مع الحليب .

3_ يعزز وظائف الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء ، لذا يعتبر ملينا طبيعيا واقيا من الإمساك .

4_ يطهر القولون ويساعده على التخلص من المواد الضارة لوجود الألياف فيه فيمنع تطور الخلايا السرطانية .

5_ يقي من أمراض القلب التاجية لاحتوائه على الدهون الصحية غير المشبعة كأوميغا 3 .

6_ له دور كبير في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم .

7_ يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يحافظ على نسبة السكرفي الدم مما يجعله يدخل في علاج مرض السكري .

8_ يقوي العظام ويجعلها أكثر كثافة لغناه بالكالسيوم .

9 _ يخفف أعراض التهاب الحلق ويقي منه لوجود الصمغ في التين ، وينصح بتناوله من قبل الأشخاص المصابون بالزكام للتخفيف من آلامه .

10 _ يقي من سرطان الثدي لاحتوائه على نسب عالية من الألياف ، فيعد التين درعا واقيا ضدد السرطانات وسرطان الثدي خاصة .

ثانيا ” زيت الزيتون “

يعتبر زيت الزيتون اجود أنواع الزيوت ، ويتم استخراجه من شجرة الزيتون المباركة .

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان ومنها الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، ويعد من أغنى المصادر الطبيعية وأكثرها فائدة .

فوائد زيت الزيتون:

1_ يحد من خطر التعرض لأمراض القلب .

2_ يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض الإمساك .

3_ يساعد على مكافحة سرطان الثدي ويبطئ عملية الشيخوخة .

4_ يفيد بالقضاء على قرحة المعدة والتهابها والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي ، والحفاظ عليه في حالة صحية جيدة .

5_ يساعد في حماية الكبد .

6_ يمكن استخدامه في عملية التنحيف حيث يقلل الشهية والجوع في حال تناوله على الريق .

7_ يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم .

ثالثا ” الثوم “

هو أحد النباتات العشبيه ويعد من النباتات المنتشرة حيث ممكن أن يزرع في كافة مناطق العالم ،
ويعتبر الثوم الجاف أكثر فائدة وفعالية من الثوم الأخضر .

من فوائد الثوم :

1_ محاربة الأمراض ونزلات البرد وتعزيز وظائف الجهاز المناعي .

2_ يمكن اعتبار الثوم طعاما مغذيا جدا فهو مصدر غني بالمغذيات .

3_ التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان .

4_ منع الجلطات الدموية.

اقرأ أيضاً:

فوائد الثوم والتين

فوائد التين .. صحياً جنسياً واستخداماته

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WhatsApp chat