نصائح وطرق زيادة الوزن

نصائح لزيادة الوزن لمن يعاني من النحافة للنساء والرجال :

نصائح لزيادة الوزن:

نصائح لزيادة الوزن

1. تناول خمس وجبات باليوم على اﻷ‌قل على أساس كل ثلاث ساعات وجبة…

2. يجب أن تحتوي الوجبة على جميع العناصر الغذائية من بروتينات ونشويات ودهون وفيتامينات ومعادن..

3. تجنب تناول المأكوﻻ‌ت الغير مفيدة وغير طبيعية والمصنعة مثل البيبسي والكاكاو والبطاطا الشيبس..

4. تناول أطعمة غنية بالسعرات وبنفس الوقت تكون طبيعية وغير مصنعة مثل زبدة الفول السوداني والحليب الكامل الدسم والسمك الدهني والمخبوزات البيضاء القليلة اﻷ‌لياف..

5. شرب العصائر الطازجة..

لإستشارة مجانية بخصوص حالتك ومايناسبها من منتجاتنا يرجى التواصل مع خبير المنتجات والتغذية عبر فتح محادثة واتس أب مباشرة هنا!

6. تجنب تناول اﻷ‌لياف بكثرة ﻷ‌نها تسد الشهية وﻻ‌ تحتوي على سعرات..

7. ممكن إدخال المكملات الغذائية الغنية بالسعرات مثل مكملات البروتين البودر وأفضلها اللايت ألترا..

8. تناول الفيتامينات المتعددة ﻷ‌ن نقص بعض الفيتامينات يسبب فقدان الشهية..
وتتوفر الفيتامينات بكثرة في البي بولين..

9. تناول حبوب أنزيمات الهضم للمساعدة على هضم اﻷ‌كل واﻻ‌ستفادة من اﻷ‌كل بشكل أكبر..

10- تمارين رفع اﻷ‌ثقال مفيدة لزيادة الوزن بشكل صحي عن طريق زيادة العضلات بدﻻ‌ من الدهون..

ولدينا منتجات طبيعية في شركة فوريفر لزيادة الوزن قد تساعدك في زيادة وزنك بسرعة وهي من منتجات الألوفيرا (الصبار) ولا أثار سلبية وجانبية لها أبدا بل تزيدك نشاط وحيوية
وأيضا كما هناك منتج تسمين للكبار هناك أيضا منتج تسمين للصغار للتمتع بجسد جميل غير هزيل..

تسوقي الآن منتجات أمريكية مرخصة وطبيعية 100% مستوحاة من نبتة الصبار في التخسيس والعناية بالشعر والبشرة ومنتجات النحل والمكملات الغذائية وهي نتاج 40 عام من الأبحاث والتطوير. منتجات طبيعية تعني جمال طبيعي يعني إحساس أفضل وشعور أروع! أضغطي هنا لتبدأي تجربة تسوق فريدة!

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WhatsApp chat