فوائد الماكا التي أثبتها العلم

فوائد الماكا التي أثبتها العلم

ما هي فوائد الماكا التي أثبتها العلم .. الإجابة الكاملة مع بيسان

الماكا تتمتع بسمعة طيبة، لكننا نعلم جميعاً أن ذلك قد يكون مضللاً، لهذا السبب على الرغم من أن الماكا يُزعم بأنها تتمتع بفوائد صحية مثل مساعدة الذاكرة والتركيز وتقليل حجم البروستاتا وزيادة كتلة العضلات وقوتها، فمن الأفضل إلقاء نظرة جيدة على ما أكدته الأبحاث.
Maca هو نبات من عائلة الخضروات الصليبية (مثل كرنب اللفت وبروكسل) المعروف بخصائصه المزعومة المتكيفة أو قدرته على مساعدة جسمك على التكيف والتعامل مع الإجهاد.
يُعرف أيضًا باسم الجينسنغ البيروفي، ويُزرع الماكا في جبال الأنديز وقد استخدمه الإنكا تاريخياً وتُصنع معظم الأدوية من جذورها، والتي يمكن أن تكون حمراء أو سوداء أو بيضاء أو صفراء وتشبه الفجل أو اللفت.
إذن ما الذي يمكن أن يقدمه المكمل العشبي الذي يعود تاريخه إلى الإنكا للباحثين عن الصحة الحديثة؟

الفوائد الصحية الرئيسية لـ الماكا

إليك ما نعرفه عن المكمل العشبي وما يمكن أن يفعله في البشر:

قد يزيد الرغبة الجنسية

لقد تم اعتبار الـ Maca تقليدياً كمنشط جنسي، والعلم يدعم هذه الأقاويل ونجح المكمل العشبي في زيادة الرغبة الجنسية المبلغ عنها ذاتياً لدى الرجال بعد ثمانية أسابيع في دراسة سريرية واحدة عام 2002.
حتى أن الباحثين طلبوا من الرجال إجراء اختبارات لتقييم اكتئابهم وقلقهم أيضاً واختبار مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين طوال فترة الدراسة.
وجدوا أن Maca زادت الرغبة الجنسية بشكل مستقل عن هذه العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية، وقد لا يقتصر الأمر على الرجال الذين يمكنهم الحصول على دفعة من الجذور الطبية.
وجد التحليل الذي نظر في أربع تجارب سريرية أن مكملات الماكا تعزز الرغبة الجنسية في تجربتين ضمت الرجال البالغين والنساء في سن اليأس، ولم تجد إحدى التجارب التي تبحث في راكبي الدراجات الصحيين أي تأثير، ووجدت التجربة النهائية أن مكملات الماكا ساعدت بشكل كبير الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.

قد يزيد من مستويات الرغبة الجنسية

على الرغم من الاستخدام التقليدي، هذا هو المكان الذي تكتسب فيه Maca شهرة في الطب البديل الحديث، الماكا غنية بالكربوهيدرات، وهي مصدر وقود أساسي لأجسامنا، وخاصة الدماغ والعضلات.
لكن يعتقد الباحثون أن هذه العشبة الطبية قد تساعد في زيادة الطاقة بما يتجاوز تجديد مخازن الجليكوجين، إن النتائج صحيحة على البشر، ووجدت إحدى الدراسات أن الفئران كانت قادرة على السباحة لفترة أطول عند تناول مكملات الماكا.
يعتقد الباحثون أن Maca قد تقلل من آثار الإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة، ومع ذلك، أجريت دراسة صغيرة واحدة على البشر، أعطى الباحثون مستخلصات الماكا لراكبي الدراجات المدربين لمدة 14 يوم ووجدوا أنه في نهاية الفترة، يمكنهم إكمال تجربة ركوب الدراجات لمسافة 40 كم أسرع من قبل المكملات.

قد يزيد الخصوبة عند الرجال

قد يبشر جذر Maca أيضاً بالأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الخلل الوظيفي الجنسي، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الرجال البالغين الأصحاء أن الماكا حسنت تركيز الحيوانات المنوية وحركتها مقارنةً بالدواء على الرغم من عدم تغير مستويات الهرمون.
وقد أبلغت تجارب سريرية أخرى عن نتائج مماثلة، أكدت دراسة أخرى أنه على الرغم من عدم تغير مستويات الهرمون، إلا أن حركة الحيوانات المنوية، وحجم السائل المنوي، وعدد الحيوانات المنوية في القذف، وعدد الحيوانات المنوية الحركية جميعها زادت في المشاركين بعد أربعة أشهر من المكملات.
وهكذا زادت الخصوبة دون التأثير على مستويات هرمون التستوستيرون.

قد يخفف من أعراض سن اليأس

لا تتعرف أيضاً قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية على مسحوق الماكا كعلاج فعال لأعراض انقطاع الطمث، ولكن يبدو أن البحث واعد، بحثت الدراسات التجريبية في تأثيرات هذا المكمل العشبي على الأعراض الجسدية والعقلية.
ووجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن 3.5 جرام من Maca يومياً لمدة ستة أسابيع قلل قليلاً من الأعراض النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب، وتحسين الوظيفة الجنسية لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
استخدمت دراسة صغيرة أخرى مزدوجة جرعات مماثلة من الماكا لمدة 12 أسبوع في المشاركين، مما أدى إلى انخفاض الاكتئاب وتحسين ضغط الدم لدى النساء بعد سن اليأس. 
فوائد الماكا
فوائد الماكا

كيف تأخذ الـ maca

يبدو أن إضافة حصة من مسحوق جذور Maca إلى عصير الصباح هي الطريقة الأكثر شيوعاً لاستخدامه، يأتي Maca في أشكال أخرى أيضاً، على الرغم من أنها ليست شائعة.
قد تجد أيضاً كبسولات ومستخلصات سائلة، معظم المكملات الغذائية الموجودة في السوق مصنوعة من الـ Maca الصفراء، وتلك المصنوعة من الماكا الحمراء أو الماكا السوداء قد تقدم فوائد صحية مختلفة قليلاً.
ولكن هناك ارتفاع في الآونة الأخيرة في شكل جديد من الماكا وهو منتجات العناية بالبشرة، تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن الماكا المطبقة موضعياً قد تكون قادرة على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (UV) بفضل محتواها من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.
بخلاف التسبب في التجاعيد، تساهم الأشعة فوق البنفسجية أيضاً في خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويجب القيام بالمزيد من العمل لتأكيد أن آلية الحماية هذه تعمل أيضاً على البشر، وتجدر الإشارة إلى أن منتجات العناية بالبشرة هذه لا تحل محل واقي الشمس العادي.
 
 من أجل شراء منتج ملتي ماكا من متجر بيسان

ملتي ماكا فوريفر لـ الصحة الجنسية ولـ تقوية الرغبة الجنسية


اقرأ أيضاً: سعر ملتي ماكا في صيدلية النهدي أم في بيسان!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

WhatsApp chat